Ansvarsfullt spelande

Spel om pengar ska i första hand vara en form av underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Sätt alltid en tydlig budget för ditt spelande, spela bara med pengar du har råd att förlora och se till att spelandet aldrig tar tid från viktigare saker i livet som familj, vänner, arbete eller studier.

Åldersgräns

I Sverige är det 18-årsgräns för allt spel om pengar. Casinon och spelbolag är skyldiga att genomföra ålderskontroller, och det är olagligt för minderåriga att spela. Vi uppmanar dig att alltid verifiera din ålder och aldrig låta någon under 18 år använda ditt spelkonto.

Varningstecken på spelproblem

Det kan vara svårt att själv upptäcka när spelandet gått från nöje till ett problem. Här är några vanliga tecken att vara uppmärksam på:

• Du jagar förluster – spelar mer för att försöka vinna tillbaka pengar du förlorat.
• Du döljer ditt spelande för närstående eller ljuger om hur mycket tid och pengar du lägger på spel.
• Du lånar pengar eller säljer ägodelar för att kunna fortsätta spela.
• Du spelar för mer pengar än du har råd att förlora, eller höjer insatserna för att få samma kick.
• Du känner ångest, skuld eller irritation när du inte kan spela.
• Du försummar arbete, studier, relationer eller andra intressen på grund av spelandet.
• Du har svårt att sluta spela eller att hålla dig till de gränser du satt upp.

Självhjälpsverktyg

De flesta seriösa casinon erbjuder verktyg som hjälper dig att hålla kontrollen över ditt spelande. Vanliga funktioner inkluderar:

• Insättningsgränser – sätt ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser – bestäm en maxsumma du får förlora under en viss period.
• Verklighetskontroller – få påminnelser om hur länge du spelat och hur mycket du satsat.
• Självavstängning – stäng av dig själv från spel under en viss tid eller permanent, via casinots egna inställningar eller det nationella registret Spelpaus.

Stödorganisationer i Sverige

Om du eller någon i din närhet upplever problem med spelande finns det professionell, kostnadsfri och anonym hjälp att få. Här är några viktiga resurser:

• Stödlinjen – Nationell hjälplinje för dig med spelproblem. Du kan ringa 020‑819100 eller besöka www.stodlinjen.se för rådgivning via telefon eller chatt.
• Spelpaus – Sveriges nationella självavstängningsregister. Genom att registrera dig på www.spelpaus.se stänger du av dig från alla licensierade spelbolag i Sverige under valfri period (1, 3, 6 månader eller tills vidare).
• Spelberoendes Riksförbund – En ideell förening som erbjuder stöd, självhjälpsgrupper och information. Läs mer på www.spelberoende.se.

Sök hjälp

Om du känner igen dig i något av varningstecknen ovan, eller om spelandet inte längre känns som ett fritt val, tveka inte att söka hjälp. Att be om stöd är ett tecken på styrka, och du är inte ensam. Kontakta Stödlinjen eller Spelpaus idag – det finns alltid en väg framåt.